nanees

You are here: أسألى نانيس»رجيم»انا مشكلتي نفسي اخس ومش لاقيه حل ينزل وزني خالص انا وزني 80 كيلو وطولي 165 ومحتاجة نظام غذائي سليم ميعمليش انيميا شكرا جدااااااااا وانا بحبك جداااااااا يااستاذن نانيس ويارب دايما في تفوق ورقي
اجوبة
  • وانا كمان بحبك جدا
    وسعيدة انك بتثقى فيا
    بصى اهم شىء فى الرجيم انك يبقى عندك عزيمه وايرادة انك تخسى
    وكمان لازم كل الى حوليكى يشجعوكى على كدة
    انا مش هاقولك على رجيم محدد انا هاقولك على بعض الارشادات
    اهم شىء تبعدى عن الشيكولاته والحلويات والوجبات الجاهزة
    وخلى اكلك كله خضروات وفواكهه هاتخليكى تشبعى وكمان هاتفيدك اوى
    وتابعى مع جيم كويس وامشى كل يوم نصف ساعه
    وابقى راسلينى دايما وقوليلى على الى حصل

    الاجابة بواسطة - #1587;نوات

أسئلة متعلقة

القائمة البريدية

قولى رأيك

عرفتى منين موقع نانيس سليم ؟